Υπηρεσίες

Πρωταρχικός στόχος στην θεραπεία, είναι η δημιουργία ενός κλίματος αποδοχής, εμπιστοσύνης και ασφάλειας, ώστε οι θεραπευόμενοι να μπορούν να μοιραστούν τις δυσκολίες τους και να δημιουργηθεί μία ισχυρή «θεραπευτική συμμαχία». Κάθε άτομο προσέρχεται στην θεραπεία, με διαφορετικούς στόχους, και γι’ αυτό η θεραπεία εξατομικεύεται στις ιδιαίτερες ανάγκες του καθενός. Η θεραπεύτρια χρησιμοποιεί συνθετική προσέγγιση, συνδυάζοντας τεχνικές, απ’ όλες τις θεραπευτικές προσεγγίσεις, που έχει εκπαιδευτεί, έτσι ώστε συνεργατικά με τους θεραπευόμενους να πετυχαίνουν τους στόχους του δεύτερου, όσο πιο σύντομα γίνεται.

Γνωσιακή Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία (3ο κύμα)

Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (ΓΘΣ) δημιουργήθηκε από τον Aaron Beck την δεκαετία του ’60 κι έχει στόχο, κυρίως, την μείωση των συμπτωμάτων που παρουσιάζει κάθε θεραπευόμενος, στο «εδώ και τώρα». Αυτό επιτυγχάνεται μέσω της αναγνώρισης και διαχείρισης των αυτόματων αρνητικών σκέψεων, καθώς και των βαθύτερων πυρηνικών πεποιθήσεων κάθε ατόμου, όταν έρχεται αντιμέτωπο με ένα ερέθισμα, καθώς και με την μετατροπή μη βοηθητικών συμπεριφορών, σε πιο λειτουργικές. Η ΓΣΘ περιέχει κομμάτια ψυχοεκπαίδευσης, γνωσιακής αναδόμησης και συμπεριφορικών τεχνικών (συμπεριφορικά πειράματα, έκθεσης, κ.α).

Το 3ο κύμα συνδυάζει τις κλασικές τεχνικές της ΓΣΘ, με τεχνικές από άλλες προσεγγίσεις, όπως τη θεραπεία Σχημάτων, την Gestalt, το Mindfulness, την θεραπεία εστιασμένη στη Συμπόνια, την θεραπεία Αποδοχής και Δέσμευσης, την Διαλεκτική Συμπεριφορική θεραπεία, κ.α. Στόχος της δεν είναι μόνο η μείωση των συμπτωμάτων στο παρόν, αλλά μία πιο διευρυμένη προσέγγιση, που στόχο έχει να οδηγήσει σε μία διαφορετική σχέση με τον εσωτερικό εαυτό. Μία πιο γαλήνια, εσωτερική κατάσταση, αποδοχής και συμπόνιας. Το 3^ο κύμα, επιχειρεί να ακουμπήσει το παρελθοντικά βιώματα που έχουν παίξει ρόλο στις δυσκολίες του παρόντος, μέσω της ενδυνάμωσης και σύνδεσης με τον πραγματικό εαυτό. Πολλές έρευνες αποδεικνύουν την αποτελεσματικότητα της σε πληθώρα συναισθηματικών διαταραχών.

Τραυματοθεραπεία EMDR

Η τραυματοθεραπεία EMDR, που στα ελληνικά ορίζεται ως «απευαισθητοποίηση και επανεπεξεργασία τραύματος μέσω οφθαλμικών κινήσεων», δημιουργήθηκε από την Francine Shapiro,το 1987. Πρόκειται για μία ερευνητικά τεκμηριωμένη θεραπεία, για την αποτελεσματική θεραπεία του Μετα- τραυματικού στρες (PTSD), που συνδυάζει θεωρίες και τεχνικές από πολλές θεραπευτικές προσεγγίσεις (ψυχοδυναμική, Mindfulness, ΓΣΘ, προσωποκεντρική), μαζί με αμφίπλευρες βλεμματικές κινήσεις (οπτικό διεστιακό ερέθισμα) ή άλλες μορφές διεστιακών ερεθισμάτων (π.χ. απτικό). Τα διεστιακά ερεθίσματα φαίνεται, πως προκαλούν συνειρμικές διαδικασίες, που επιταχύνουν την αποφόρτιση, από τα δυσφορικά συναισθήματα και την επεξεργασία των τραυματικών πληροφοριών. Κατά την διαδικασία ακολουθούνται συγκεκριμένα πρωτόκολλα, σχεδιασμένα για την αντιμετώπιση διαφόρων ψυχικών δυσκολιών (PTSD, φοβίες, πένθος, κ.α.).

Θεραπεία Εστιασμένη στην Συμπόνια

Η Θεραπεία εστιασμένη στη Συμπόνια (ΘΕΣ) είναι μία νέα, σχετικά, θεραπεία, ερευνητικά τεκμηριωμένη, που δημιουργήθηκε από τον Paul Gilbert, την δεκαετία του ’90. H ΘΕΣ, αρχικά, δημιουργήθηκε, για την θεραπεία της ντροπής και της αυτό- επικριτικότητας, που συχνά είναι αποτέλεσμα παρελθοντικών βιωμάτων παραμέλησης ή κακοποίησης. Παρόλα αυτά, έχει φανεί πως είναι αποτελεσματική σε πολλές διαταραχές όπως, κατάθλιψη, άγχος, διατροφικές διαταραχές και μετατραυματικό στρες. Η θεραπεία αυτή προωθεί μία συνθετική θεωρητική προσέγγιση, συνδυάζοντας το εξελικτικό και βιο-ψυχο-κοινωνικό μοντέλο. Η ΘΕΣ αποσκοπεί στην ανάπτυξη μίας ευγενικής, συμπονετικής πλευράς, προς τον εαυτό και τους άλλους, με σκοπό την ρύθμιση των αρνητικών συναισθημάτων και την καταπράυνση.

Mindfulness

Το Mindfulness (Ενσυνειδητότητα) έχει στόχο την εγκαθίδρυση μιας μη- επικριτικής, εστιασμένης στο παρόν, στάσης ζωής. Οι τεχνικές της βασίζονται σε ασκήσεις διαλογισμού, που μας μαθαίνουν να παρατηρούμε το εσωτερικό κι εξωτερικό μας περιβάλλον, να μένουμε παρόντες στο «εδώ και τώρα», με αποδοχή και χωρίς επικριτικότητα. Τα οφέλη είναι πολλαπλά με έμφαση στην ρύθμιση των αρνητικών συναισθημάτων, την ενίσχυση του αισθήματος ελέγχου και την δημιουργία εσωτερικής γαλήνης, αυτογνωσίας και σύνδεσης με τον αυθεντικό εαυτό Seagan & Teasdale (2002).